Manfaat Pola Tidur Teratur Bagi Kesehatan Tubuh
Pola tidur teratur memang seringkali diabaikan oleh banyak orang, padahal manfaatnya sangat besar bagi kesehatan tubuh. Menurut dr. Erica Patel, seorang pakar kesehatan tidur dari Sleep Foundation, pola tidur teratur sangat penting untuk menjaga keseimbangan tubuh dan pikiran. Salah satu manfaat pola tidur teratur bagi kesehatan tubuh adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Menurut penelitian yang…